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来月经期间能不能吃香蕉
来源:http://www.xmhwz.com  日期:2024-05-16

香蕉是大家经常吃的水果,它含有特别丰富的营养,而且味道很好吃。如果大家有便秘的情况,就可以适量吃一些香蕉,这便能够有效的通便。在女性来月经时,对于饮食就要多加注意了。那么,来月经期间能不能吃香呢?

来月经期间能吃香蕉,不过却不宜多吃,因为香蕉带有寒性,而且还具有收经的效果,要是经期吃太多的香蕉,就容易出现经量减少、月经不调等情况。只要食用香蕉不过量,对于身体是有好处的。女性月经期间容易出现情绪不稳、心烦气躁的情况,吃一些香蕉就能够改善不良情绪,因为香蕉也被叫做“开心水果”。

大家要注意,不能够在空腹时食用香蕉。因为人在空腹时,胃肠之中没能够消化的食物,要是吃了香蕉的话,便会增加肠胃的运动,进而加快血液循环,这就容易加重心脏的负荷,可能会引发心肌梗塞。

在香蕉里面有大量的镁,要是空腹吃香蕉,就会使体内的含镁量骤然上升,这就会破坏血液的镁钙平衡。而且香蕉里面钾元素也很多,空腹吃香蕉就会让血液里面钾元素超标,进而使人出现肌肉麻痹、嗜睡乏力等情况。

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